Los viajes aéreos, especialmente cuando se realizan viajes largos o múltiples en un corto espacio de tiempo, pronto pueden volverse increíblemente agotadores y tediosos. Pero hay algunos consejos sencillos que le ayudarán a sobrevivir a los viajes aéreos y a disfrutar del viaje tanto como del destino. Así es cómo…
Gestione sus vuelos
Al hacer su reserva, busque un vuelo nocturno con ojos rojos si viaja de largo recorrido para que pueda llegar descansado del otro lado. Si su vuelo es de cinco horas o menos, sabe que no podrá dormir, así que busque un vuelo de día cuando tome rutas más cortas. Si no duerme en los aviones, podría considerar una ayuda para dormir, ¡solo asegúrese de no llevar ninguna ayuda para dormir hasta que el avión haya despegado del suelo! Si terminas atrapado en el suelo y tienes que desembarcar del avión por cualquier motivo, ¡lo último que quieres hacer es quedarte dormido de pie!
Administre su desfase horario
A veces, a pesar de nuestros esfuerzos de apuesta, es inevitable la aparición de un jetlag severo. Esto es especialmente cierto para los viajeros que salen o llegan a Australia, ya que se trata de un vuelo de aproximadamente 30 horas a Europa o un vuelo directo de 13 horas directo a Los Ángeles. Sin embargo, hay formas de combatir el desfase horario una vez que llega a tu cuerpo. Asegúrese de ajustar su patrón de sueño al de su destino lo antes posible; esta es sin duda la mejor manera de combatir el jetlag de frente. Hay algunas aplicaciones excelentes en el mercado para ayudar con esto, que incluyen Gallo Jetlag (Libre y Jetlag Genie ($ 2,99).
Cuida tu piel
El estado de tu piel es un reflejo directo de cómo tratas a tu cuerpo. Asegúrese de seguir su rutina habitual de cuidado de la piel, incluida la eliminación del maquillaje antes de irse a dormir durante el vuelo. Sin embargo, trate de evitar usar el agua de los baños, ya que es increíblemente sucia. ¡Las toallitas de maquillaje son un salvador en este caso! Asegúrate de humectarte ligeramente la cara y las manos también, especialmente teniendo en cuenta los efectos deshidratantes del aire acondicionado una vez a bordo. Es posible que desee invertir en el favorito de un viajero, el Crema de 8 horas Elizabeth Arden, que será tu mejor herramienta para mantener tu piel hidratada y fresca.
Productos que te amarán tanto como tú los amas:
Beber abundante agua
Suena simple, pero ciertamente funcionará. Beba mucha agua antes, durante y después de su viaje para mantener su cuerpo hidratado de adentro hacia afuera. Si puede, trate de evitar la cafeína el día del vuelo y evite las bebidas alcohólicas a bordo.
¡A ti! ¿Tiene algún consejo adicional que le ayude a combatir el desfase horario o aliviar los efectos de volar en su cuerpo? ¡Deje un comentario y únase a la conversación!
