De alguna manera, esta ha sido la semana del infierno. He estado muy mal y me he sentido duro en la cama tratando de sacudirme una gripe horrible. En una escala del 1 al 10, la sensación de estar enfermo en el extranjero (especialmente cuando viaja solo) es cero.
Pero ese tipo de actitud no te llevará a ninguna parte. Así que aquí hay algunos consejos útiles sobre qué hacer cuando se enferma en el extranjero …
Qué hacer cuando está enfermo en el extranjero
Mente sobre materia
No importa qué tan enfermo esté, solo se sentirá tan horrible como se permita sentir. Me enfermé en California y me llevé la gripe al otro lado del país, hasta el punto en que estuve postrado en cama durante un par de días en la ciudad de Nueva York. No hace falta decir que este es el último lugar del mundo en el que desea estar apiñado en interiores y no al aire libre para explorar. Pero una actitud negativa no me llevó a ninguna parte. Así que lo abracé. Me inscribí en Netflix ($ 8 al mes, ¡bingo!) Y vi a Gilmore Girls en la cama mientras ordenaba el servicio de habitaciones y bebía té caliente mientras comía macarons (no estoy seguro de cómo me ayudaron en mis esfuerzos de recuperación, pero yo ‘ estoy votando que lo hicieron).
Descansar
No importa cuánto quisiera salir y explorar Nueva York, sabía que la única forma en que mejoraría sería tomarme un par de días libres solo para descansar por completo. Ahora no me refiero simplemente a tomarlo con calma, me refiero a reposo en cama completo y absoluto.
Busque ayuda médica
Esto viene en dos formas: farmacia y médico. Sabía que estaba tan enfermo que necesitaba ver a un médico, pero como estaba en Estados Unidos, la tarifa del médico de $ 450 + el precio de la medicación me desanimó por completo. Afortunadamente, tengo un seguro de viaje, así que pude confiar en eso. No puedo enfatizar lo suficiente lo útil que es tener un seguro de viaje; ¡esta no sería la primera vez que lo uso!
Remedios naturales
Cuidar tu cuerpo a través de remedios naturales puede resultar sorprendentemente efectivo. Durante mi semana de enfermedad bebí una tonelada de jugo de naranja natural, comí muchas frutas y verduras, limité mi ingesta de lácteos (bueno, todavía tomo yogur helado), bebí mucha agua y mucho té verde con limón, miel y jengibre. ¡Ese último es un salvavidas!
Sea preventivo
Si bien esta no sería la primera vez que me enfermo en el extranjero, sería una de las pocas. Siempre soy tan preventivo como puedo para evitar enfermarme, lo que se debe a pequeñas cosas como lavarse las manos siempre con jabón y agua tibia para evitar la propagación de gérmenes, comer sano mientras viajo y beber mucha agua. . Por supuesto, a veces simplemente no puedes evitarlo y te vas a enfermar. Pero en los últimos 16 meses de viajar a tiempo completo, solo he caído dos veces. Las multivitaminas son excelentes si puede recordar tomarlas a diario, y las tabletas de vitamina C también son útiles. Mi madre no me deja ir a ninguna parte sin las tabletas de equinácea, que son un SALVADOR cuando se presentan los primeros signos de un resfriado o gripe.
¡A ti! ¿Cuáles son sus consejos y trucos para mantenerse sano en la carretera?
