He estado pensando mucho últimamente (como tú lo haces a finales de año) en mi resoluciones del año pasado y como les fue. En lugar de tomar resoluciones típicas como la popular “perder peso” o “ganar más dinero”, elegí elegir 29 pequeños recordatorios para ser más feliz ese año. Algunos de ellos eran sensatos, otros un poco tontos (como comer cereal en la cena si lo desea), pero todos eran pequeños recordatorios importantes para tomar mejores decisiones en ese año. Entonces, para este año, lo estoy reduciendo a 12 formas simples de ser más felices en el Año Nuevo, todas las cuales creo que nos ayudarán a preocuparnos menos por aquellas cosas que no importan en absoluto y, posteriormente, gastar todas nuestras energías en el cosas que sí importan: seres queridos, ver el mundo, tener éxito en tu propia interpretación de la palabra y ser feliz en tu propia interpretación de la palabra.
1. Salte de la cama cada mañana
Una cosa que no haré en 2016 es pasar más tiempo del necesario en la cama. El mensaje importante aquí es tener siempre una buena noche de descanso y mantener un buen sistema en funcionamiento, pero nunca pasar demasiado tiempo levantándose por la mañana: ¡CARPE DIEM!
2. Come como un rey en el desayuno
Este año comí como un rey para el desayuno y comencé a comer menos durante el día (generalmente bocadillos durante todo el día y omitiendo un almuerzo fijo), seguido de una cena ligera alrededor de las 7 p.m. para que hubiera digerido antes de acostarme por las noches. Esto me ha ayudado a ser más productivo durante el día y a nutrir mi cuerpo en lugar de preocuparme por cada pequeña cosa que me meto en la boca. Descubrí que tenía menos hambre a lo largo del día de todos modos, por lo que era menos probable que anhelara alimentos en mal estado.
3. Camine siempre que pueda (con una banda sonora con ritmo)
Hay caminar y luego hay caminar como si fuera tuyo. El tiempo a solas debe ser disfrutado, no temido … así que este año que viene me comprometo a pasar más tiempo caminando por todas partes para tener ese tiempo a solas donde pueda escapar con mis audífonos y apagar el mundo, incluso si es solo por media hora cada vez. .
4. Elimina a las personas tóxicas de tu vida
Cada año (o la mayoría de nosotros con más frecuencia) tendemos a revisar nuestras pertenencias y tirar todas las cosas que ya no nos sirven. Creo que también es importante tener una “limpieza” de las personas que nos rodean y simplemente preguntarnos “¿siguen siendo un buen amigo?” o “¿obtengo tanto como doy de esta amistad?”. Incluso si solo está tomando un descanso de alguien, es más importante dedicar todo su tiempo y energía a unas pocas personas que son amigos genuinos y de toda la vida que gastar toda su energía tan escasamente que no tenga personas que desee. en el que podría confiar pase lo que pase. ¡Esa es mi lógica de todos modos!
5. Escuche su corazón y su cabeza
Alguien me dijo una vez: “Brooke, necesitas escuchar a tu cabeza en lugar de a tu corazón” en referencia a una ruptura. Mirando hacia atrás, probablemente tenía razón, pero creo que lo que es aún más correcto es escuchar a ambos y considerar qué te está impulsando a tomar una decisión: ¿estás actuando por impulso (corazón) o lo estás pensando demasiado (cabeza)? Considere por qué se siente así y tome una decisión racional que considere ambos. ¡Ambos son importantes a largo plazo!
6. Aceptarse a sí mismo (y poseerlo)
Una cosa que puedo decir con certeza es que los últimos años han sido increíblemente refrescantes en términos de autoaceptación. Como una adolescente confundida que nunca vio realmente dónde encajaba, estos últimos años viajando por el mundo en solitario me han enseñado que la única forma de descubrir quién eres es pasar tiempo contigo misma, aceptarte y estar orgulloso de quién eres. lo eres – ¡peculiaridades y todo!
7. Deja de saltarte comidas
Una de las cosas con las que me cuesta tanto viajar es la coherencia. Si tienes un rasgo similar en el que a menudo te saltas una comida, intentemos combatirlo juntos. Siempre es mejor nutrir tu cuerpo y darle lo que necesita, cuando lo necesita … ¡te sorprendería saber cuánto más productivo eres cuando estás tratando bien tu cuerpo! En ese sentido, me comprometo a beber más agua en 2016.
8.Haga que cada día cuente
Solo. Fricken. HACER. ESO. Hace un par de años que buceé en el cielo, hace un año que salté en bungy y hace unas semanas que nadé con un cocodrilo. TODAS ESTAS COSAS ME ATERRIZAN. Pero si hay algo que he aprendido de los viajes es que cuanto más nos esforzamos, más nos damos cuenta de que los únicos límites que tenemos son los que nos ponemos a nosotros mismos.
9. Trabaja duro, juega duro
Pasa más tiempo con tus amigos. Toma una copa de vino de vez en cuando. Haga una excursión de un día a la playa. Bailar la noche entera. El cálculo es simple: trabaja duro, juega duro. Tienes que ganártelo para disfrutarlo.
10. Sea desinteresado
Es bueno pasar tiempo contigo mismo, pero también es bueno pasar tiempo con los demás. Una mano amiga a menudo puede alegrarle el día a alguien, ya sea un vecino, un familiar o un extraño en la calle. Siempre da más de lo que recibes. Mi cita favorita de todos los tiempos de JK Rowling: “Si quieres ver la verdadera medida de un hombre, mira cómo trata a sus inferiores, no a sus iguales”.
11. Habla tú mismo sobre ello
Todavía no estoy seguro de por qué hablar contigo mismo está mal visto. Personalmente, me encanta. A veces solo tienes que hablar contigo mismo (en voz alta), respirar profundamente un par de veces y superarlo. ¿Realmente vale la pena desperdiciar su energía de todos modos?
12. Baila como si nadie estuviera mirando
En el espejo, en la calle, en bragas … baila porque se siente tan bien.
